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筋トレ アカデミアII

趣味／教育

筋トレ　アカデミアⅡ

「第15回　カール＆キックバック（腕のエクササイズ）」

11月11日 月曜 12:30 -12:45 放送大学テレビ

人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、素敵な服を着てみたい、腰痛を改善したい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。
第15回は、上腕二頭筋や上腕三頭筋を鍛えるエクササイズ。憧れの力こぶや引き締まった二の腕を目指しましょう。コラムのテーマは「食に関するQ＆A」。

  • 出演者

    熊本大学教授　都竹　茂樹 俳優　みうら　学 女優　舟津　汐里 声優・ナレーター　芦田　もえな