筋トレ　アカデミアⅡ

「第13回　カーフレイズ（下半身のエクササイズ）」

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人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、素敵な服を着てみたい、腰痛を改善したい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。
第13回は、ふくらはぎを鍛え、むくみの解消も期待できる「カーフレイズ」です。コラムのテーマは「ガンの予防」。食事と運動の大切さについて語る。

• 出演者

  熊本大学教授　都竹　茂樹 俳優　みうら　学 女優　舟津　汐里 声優・ナレーター　芦田　もえな